He encontrado este video que explica cómo nos ayuda el mindfulness en nuestro día a día y cómo practicarlo.

Creo que está muy bien explicado y para quien no esté familiarizado con este tipo de meditación puede ser muy beneficioso.

Espero que te guste. 👩‍🏫👩‍🏫👩‍🏫

Namaste

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¡Bien! Ya estás en la lista.

Hoy puedes decidir andar libremente. Puedes decidir andar de manera diferente. Puedes andar como una persona libre, disfrutando cada paso.  Thich Nhat Hanh.

Por Natalia