La atención plena significa mantener una conciencia momento a momento de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y el entorno que nos rodea, a través de una lente gentil y enriquecedora.

¿Qué beneficios van ligados a esta práctica? Colegio Tierra del Sur nos los explica en el siguiente artículo.

Espero que te guste.

Tomado de https://www.mindfulness-salud.org/ Para acceder a la nota oficial, hacer clic aquí. Desde su inicio en 1979, miles de personas han completado el Programa de Reducción de Estrés (MBSR Program), creado por el Dr. 931 palabras más

Beneficios del mindfulness en salud mental — Colegio Tierra del Sur | Pinamar | Argentina

Namaste

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