Te traigo una nueva técnica de mindfulness que podrás utilizar en tu día a día sin problemas ya que no te llevará más de dos minutos.

Espero que te guste.🧘🧘🧘

Hoy os presento una sencilla forma de practicar que se puede realizar en cualquier momento y con interesantes beneficios. La técnica del STOP te ayuda a salir del modo piloto automático, mantener un estado de calma y ser cada vez más consciente del momento presente.

STOP – La técnica — Mindfulness – Atención plena y hábitos saludables

Si te ha gustado no dejes de ver la meditación en un minuto que publiqué no hace mucho. 😍😍

Namaste