He encontrado este video que explica cómo nos ayuda el mindfulness en nuestro día a día y cómo practicarlo.

Creo que está muy bien explicado y para quien no esté familiarizado con este tipo de meditación puede ser muy beneficioso.

Espero que te guste. 👩‍🏫👩‍🏫👩‍🏫

Namaste

Hoy puedes decidir andar libremente. Puedes decidir andar de manera diferente. Puedes andar como una persona libre, disfrutando cada paso.  Thich Nhat Hanh.

Por Natalia