La postura del guerrero es altamente conocida si has estado en contacto con el yoga, pero, ¿sabes de donde proviene? ¿cuáles son sus beneficios? ¿Cómo realizarla de forma correcta y coherente con tu cuerpo?

Si quieres poder contestar a estas preguntas, no dejes de leer este artículo de Acacia Yoga.

Dentro del Hatha Yoga, una de las posturas más reconocidas son las variaciones de Virabhadrasana, o Postura del Guerrero. En esta ocasión, hablaremos la primera variación nombrada Guerrero I, la cual es una asana que tonifica el cuerpo y flexibiliza los músculos de las piernas y del torso, alargando la columna vertebral y la pared…

Virabhadrasana I o Postura del Guerrero I — Acacia Yoga

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