Una técnica de yoga muy beneficiosa es el Ashtanga yoga. Echa un vistazo a este post de @Almudena Yoga Life si quieres aprender un poco más sobre el tema.

Hacia el año 200 a.C. Patanjali recogió todas las enseñanzas que había sobre yoga hasta ese momento y las organizó en un texto denominado Yoga Sutra. Sutra es hilo y a lo largo de frases cortas y concisas está uniendo la enseñanza completa de sobre un solo tópico. El sutra es una frase que se […]

Ashtanga Yoga. El Yoga de los 8 pasos. — Almudena Yoga Life

Puede que también te interese saber un poco más sobre los tipos de yoga y sus beneficios. Pincha en los enlaces para saber más.

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